Yoga in het 6de leerjaar

Op donderdag 24 januari 2014 deden we aan yoga in de klas!
We kregen op voorhand de opdracht om een matje of dekentje mee te brengen.
Eens in de klas, gingen alle banken en stoelen aan de kant. Onze klas werd omgetoverd tot yoga-ruimte!
De juf zette eerst wat rustige muziek op. We moesten een houding aannemen die we een aantal minuten konden volhouden. Het was de bedoeling dat we de voorbije drukke dagen weer even op een rijtje zetten in ons hoofd. Het werd heel rustig in de klas…
Nadien startten we met een buikademhalingsoefening.
Daarna moesten we ons inbeelden dat uit onze voeten wortels groeiden, heel diep in de aarde. Dat voelde wel een beetje gek!
Toen gingen we per twee aan het werk.
Eerst deden we regendruppels na met onze vingertopjes op het hoofd van onze medeleerling.
Dan rolden we een tennisballetje heen en weer over elkaars hoofd, rug, armen, benen en voeten.
Daarna mochten we elkaars schouders, nek en ruggengraat masseren. Toen waren we helemaal ontspannen!
Bij de laatste oefening moesten we met onze tenen knikkers verzamelen en in een kom leggen, zonder dat we een ander kind raakten.