Yoga in de Kersenklas

We maakten kennis met “ YOGA “?‍♀️?‍♂️
Eerst kwamen we tot rust op meditatieve muziek en waren we bewust bezig met onze ademhaling. Daarna volgden een aantal bekende yogahoudingen zoals de kat, de hond en de koesterende kindhouding waarbij we bewust werden van gans ons lichaam. Er volgden ook allerlei rek- en strekoefeningen om onze spieren te versoepelen.
Tenslotte leerden we ons ook diep ontspannen.
Yoga doet wonderen voor ons lichaam?
We beleefden heel intens deze rustgevende yogales☺